(1) 물이 다이어트에 중요한 이유다이어트를 할 때 운동과 식단 조절만큼 중요한 것이 바로 물 섭취다. 물은 신진대사를 촉진하고, 식욕을 조절하며, 체내 노폐물을 배출하는 역할을 한다. 물을 충분히 마시는 것만으로도 체중 감량과 건강 유지에 긍정적인 효과를 얻을 수 있다. (2) 물이 다이어트에 미치는 긍정적인 효과1) 기초대사량 증가 & 지방 연소 촉진물은 체온을 조절하고 신진대사를 활발하게 만들어 지방을 더 효과적으로 태움찬물을 마시면 체온을 올리기 위해 칼로리를 소모하는 효과도 있음2) 식욕 조절 & 과식 예방물을 충분히 마시면 위가 채워져 자연스럽게 식사량이 줄어드는 효과가 있음배가 고플 때 물을 한 잔 마시면 가짜 배고픔을 줄일 수 있음3) 노폐물 배출 & 붓기 제거물을 충분히 섭취하면 체내 노..